期刊简介
《中国骨伤》杂志是由中国中西医结合学会和中国中医科学院主办的国内外公开发行的骨伤科专业性学术期刊。《中国骨伤》为中国期刊方阵的双奖期刊，是首届“国家期刊奖”获奖期刊；是中国科技核心期刊、中国科技期刊论文统计源期刊、中国学术期刊综合评价数据库来源期刊和中国科学引文数据库来源期刊。 《中国骨伤》杂志是我国大陆地区第一个被美国《医学索引》（Index Medicus/MEDLINE/PubMed）收录的中文版骨伤类医学期刊。同时，还被荷兰《医学文摘》（EMBASE）、世界卫生组织（WHO)西太平洋地区《医学索引》（WPRIM)、美国《化学文摘》(CA)、俄罗斯《文摘杂志》(AJ)和波兰《哥白尼索引》(IC)等多家国际著名数据库收录。 《中国骨伤》1987年创刊,为月刊。《中国骨伤》的办刊宗旨是：坚持中西医并重原则，突出中西医结合的特色，执行理论与实践、普及与提高相结合的方针。《中国骨伤》主要报道中医、西医和中西医结合在骨伤科领域原创性的科研成果、理论探讨和临床诊疗经验。《中国骨伤》刊登中国和国际的稿件，尤其重视刊登有国家和地方科研基金资助项目的原创性的临床和基础研究的学术论文。论文的主要类型有：专家述评、临床研究、基础研究、骨伤论坛、临床经验交流、文献综述、正骨手法介绍、学术讲座、科研思路和方法、病例报告、继续教育园地等。另外，还有读者来信、国内外骨伤科学术动态及医学书刊评价等文章。 《中国骨伤》杂志重视学术导向，及时反映和传授中、西和中西医结合骨伤科领域的新知识、新进展，以促进国内外骨伤科的学术交流。 读者对象为骨科、创伤、及相关学科的临床医师、科研人员、教学工作者以及在校的大学生和研究生等。
孩子补钙黄金期！最佳时间与食物揭秘
时间：2024-12-31 17:24:00
在儿童的成长过程中，钙质的摄入至关重要。钙不仅是组成骨骼和牙齿的主要成分，还参与到神经传导、肌肉收缩、血液凝固等生理功能中。然而，许多家长对于如何科学合理地为孩子补充钙质存在疑问。本文旨在探讨孩子补钙的最佳时间以及推荐一些高效的补钙食物，帮助家长们更好地促进孩子的健康成长。
让我们关注孩子补钙的最佳时机。研究表明，夜间是孩子身体进行自我修复和生长的重要时段，此时骨骼对钙的吸收能力达到最强。因此，睡前给孩子补充钙质，可以使钙更好地被骨骼吸收利用，从而助力孩子的身高增长。这个时间段的补钙效果显著，家长们应当重视并加以利用。
接下来，我们来分析几种适合孩子补钙的食物。乳制品是众所周知的钙质来源，其中牛乳、酸奶、奶粉和奶酪等含有丰富的钙。这些食品不仅含钙量高，而且易于消化和吸收，能够满足孩子日常所需钙质的三分之一左右。因此，在日常饮食中加入乳制品，是补钙的一个有效途径。
除了乳制品，豆制品也是优秀的补钙选择。大豆及其制品如豆腐、豆浆等含有较高的钙质，且植物蛋白有助于钙质的吸收。同时，豆制品还富含其他对孩子成长有益的营养素，如异黄酮、膳食纤维等，这些都是促进孩子健康成长的重要因素。
鱼类特别是海鱼中的小鱼干也含有丰富的钙质。例如，沙丁鱼、银鱼等，不仅钙含量高，而且含有维生素D和其他矿物质，这些都有助于钙的吸收和利用。适量食用这些鱼类，可以为孩子提供全面的营养支持。
值得注意的是，虽然补钙对孩子的成长至关重要，但过量补钙并不可取。过量的钙摄入可能会影响孩子对其他重要矿物质如铁、锌等的吸收，甚至可能导致结石等问题。因此，合理控制钙的摄入量，避免盲目补充，是非常重要的。
合理安排孩子补钙的时间以及选择合适的补钙食物，对于促进其健康成长具有重要作用。家长们应该根据孩子的具体情况，结合医生的建议，制定科学合理的饮食计划，确保孩子能够获得足够的钙质以及其他必需的营养素。通过这些措施，我们可以为孩子的健康成长打下坚实的基础。